S’ancrer c’est revenir à soi pour vivre en pleine conscience le moment présent et augmenter son potentiel - Alfonso Caycédo
Les aidants
Trop souvent les proches-aidants sont abandonnés par le système. Vous recevez une nouvelle qui vous tombe dessus. Vous êtes abasourdis. La maladie d’un être cher, un drame touchant un proche…
Mais il ne faut rien lâcher car cette personne a besoin de soutien, a besoin de vous. Alors vous mettez tout en œuvre pour qu’elle vive au mieux, dans les meilleures conditions possibles. Vous vous démenez et n’écoutez pas notre corps qui vous demande de ralentir. Pourtant, pour pouvoir continuer à soutenir et à aider votre être cher, il faut prendre soin de vous. Il faut reconnecter votre esprit et votre corps pour qu’ils avancent ensemble.
Grâce à la sophrologie, vous allez pouvoir vous reconnecter à vous-même. Cette boite à outils que je vais vous partager va vous permettre de vous détendre tout gagnant en énergie.
Vous pourrez mieux contrôler vos émotions en pratiquant les exercices de relaxations dynamiques qui mêlent respiration contrôlée, contraction et relâchent du corps. Avec la suggestion mentale, vous imaginerez des images positives. L’inconscient ne faisant pas la différence entre le réel et l’irréel : vous ancrerez ces sensations positives en vous.
Vous serez plus solide, plus stable pour continuer votre combat, votre mission, votre soutien.
Les soignants
Lorsque l’on est soignant, on s’engage à prendre soin de l’autre. Vous nous permettez de recevoir des soins correctement et dignement avec les moyens qu’on vous donne et on sait à quel point ils en manquent. Vous n’êtes pas assez reconnu pour votre courage, votre force, votre dévouement. Vous subissez cette maltraitance institutionnelle et pourtant vous êtes là!
Sans compter votre vie personnelle que vous gérez quand vous rentrez à la maison.
Alors surtout ne vous oubliez pas !
En prenant soin de vous, vous continuerez à prendre soin de nous.
Avec la sophrologie, vous pourrez :
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retrouver un sommeil de qualité
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retrouver la sérénité
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gagner en énergie
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et bien plus encore !
Votre mission est importante mais n’oubliez pas que vous l’êtes aussi !
