Lorsque nous remplissons notre tête de bonnes choses, les mauvaises n’ont pas la place d’y entrer
– Joyce Meyer
Le déroulement des séances
La première séance sera un peu plus longue que les autres. Comptez entre 1h30 et 2h pour que nous fassions connaissance et déterminions un objectif à atteindre.
Je vous poserais quelques questions puis je vous ferais découvrir un exercice de sophrologie. Nous échangerons sur vos ressentis.
Avec votre accord, nous conviendrons d’un nombre de séances pour votre accompagnement et parlerons des modalités.
Les séances suivantes durent environ 1h30.
Voici leurs déroulements :
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Un temps de dialogue
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Un temps de pratique
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La respiration
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La détente musculaire et mentale
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La relaxation
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La visualisation positive
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Un temps de retour d’expérience, des ressentis
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Un temps d’échange sur les modalités
Les exercices de sophrologie se pratiquent debout ou assis. Ils sont adaptés pour tous et ne demandent aucune condition physique particulière.
La sophrologie étant une thérapie vivantielle, il est important de vous entraîner afin d’atteindre votre objectif plus rapidement. Je vous fournirais donc, sous 24h, les exercices enregistrés lors de la séance (audio) par mail afin que vous puissiez vous entrainer entre 2 séances.
Bien sûr, je vous laisse cette boîte à outils à utiliser à n’importe quel moment de votre vie.
ATTENTION : même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements contre la douleur et à un suivi médical régulier... De plus, un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostic ou de prescription.
Les tarifs
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1ère séance : 70€ au cabinet et à domicile sur Epinay-sur-orge + 10€ au domicile
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Séance de suivi 65€ au cabinet et à domicile sur Epinay-sur-orge+ 10€ au domicile (selon distance)
Le règlement des séances se fait en espèces ou par chèque.
Rendez- vous au cabinet, uniquement le samedi et le dimanche. Le cabinet se situe au 23 grande rue à Ollainville (91340).
Les autres jours à votre domicile.
Vous pouvez prendre rendez- vous en me contactant au 06 74 13 76 50, par mail ou via le formulaire de contact.
Avis
Suite à un burn-out, je me suis tournée vers la sophrologie pour gérer mon stress. L’accompagnement proposé par Emilie Bertrand m'a permis d'appréhender les choses autrement. Je me sers encore aujourd'hui des outils et des techniques apprises. C'est un atout du quotidien. Par ailleurs, son professionnalisme et son écoute ont été également précieux pour avancer. Je conseille sans réserve!
- Caroline -
